Какво представляват йога позите и как ни помагат да бъдем здрави и активни?
Йога позите или тнар. асани са пози на тялото, които имат за цел свободното и правилно циркулиране на енергията (прана) в тялото. Йога позите помагат да раздвижим тялото, да фокусираме ума и да контролираме дишането, така че в тялото да се събудят всички живителни механизми, отговорни за лечението на дадено заболяване.