HealthLife > Отслабване и диети > Спорт за отслабване > Ефективни упражнения за корем

Ефективни упражнения за корем

Тънката талия винаги е считана като символ на женственост и сексапил. стегнатото коремче е мечта за всяка дама, която държи на своя външен вид. Факт е обаче, че точно коремните мускули се оформят най-трудно и че всеки килограм в повече често се отразява на зоната на талията.

Като прибавим и фактори като раждане, вариации в теглото, напреднала възраст, оформянето на тази деликатна мускулатура на нашето тяло се оказва трудна задача. Обаче с правилните упражнения, постоянство, усилие и здравословен начин на хранене можем да се сдобием със страхотни резултати и да постигнем тонус и красив външен вид.

Кои са най-ефективните упражнения за корем?

За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук! Ако вече сте регистриран потребител – логнете се тук!

5/5 - (1 vote)

Иван Великов

Иван Великов е преподавател по Интегрална йога, Бойни изкуства, Карнавални техники и Логически игри с над 10-годишен опит в работата с деца, юноши и възрастни към „Движение за хармонично развитие“ (Body, Mind and Soul Training).

Преминал е множество обучения в системите на Веданта, Будистка, Даоистка и Тантра йога, както с български, така и с чуждестранни преподаватели на световно ниво. Той е двукратен златен медалист на Националното първенство по Йога в България и неколкократен медалист в първенства по класически стилове бойни изкуства. През 2016 г. печели златен медал на Международен шампионат по Йога в Индия.

Има дългогодишен опит в организирането и провеждането на спортни лагери за деца и юноши, планински преходи, младежки обмени с международно участие, тиймбилдинг събития, курсове и семинари за личностно развитие и здравословен начин на живот.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Мисията на Сдружение "Спортен Клуб по Ракетлон Дружба" е насочена към подпомагане и насърчаване на здравословния начин на живот и душевния баланс. Вярваме, че здравето е от съществено значение, за да можем да водим по-качествен и пълноцен живот, да имаме енергия за постижения и надграждане на своите духовни цели. Всеки човек може да постигне по-добро здраве и душевен баланс, ако се ангажира с процеса на познание на себе си и своите нужди. Целта ни е да стигнем до всеки, който желае да живее по-здравословно и по-пълноценно, независимо от възрастта си. Вярваме, че този подход към здравето и благосъстоянието има дългосрочен положителен ефект върху индивидите и обществото като цяло.